薄暗い…【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

薄暗い…
< 外食しよう 　｜　支援物資が続々と >
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、さつま揚げ、さつま芋、白豆煮、おから煮、ゆでたまご
【晩ごはん】(20:30)会社　コンビニ弁当
　鶏めし弁当
【今日の感想】
よかった。コンビニ弁当、最後の１コが残ってた・・・。
パン、おにぎり、カップ麺が全滅。サラダとそば、スパ、巻き寿司が残少し。

本日、職場は消灯命令が出て、明かりを消しての勤務でした。
ＰＣ仕事がメインの人が多いのですが、私はノートに書きまくる派なので、薄暗いと目を悪くしそう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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