外食しよう【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日(木)

外食しよう

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【朝ごはん】(7:15)自宅
 バームクーヘン
【昼ごはん】(12:15)会社 お弁当
 玄米ごはん、豚野菜炒め、おから煮、さつま芋、チーズ、ブロッコリ
【間食】(16:30)外食 カフェ
 パウンドケーキ、紅茶
【晩ごはん】(19:15-20:45)外食 小料理屋
 刺身(まぐろ、かつお、ほたて)、握り寿司、のれそれ、焼き魚(サバ)、鶏唐揚げ
【夜食】(21:30)自宅
 カステラ、茶
【今日の感想】
午後から病院で血を抜く。献血ではなくて、自分へ輸血するための血。
担当医の先生がやったのだが、かなり手こずった。隣りにいた看護婦さんに目で合図して、「先生、私がやります!」と言ってくれるのを待っていたのだが、先生に対して口出しできないようで、先生の採血となる。
1回目の針打ち失敗、腕が痛い。2回目場所をズラして針を入れたが、ちょっとズレている様子。でも、血はちょろちょろで、先生が針を指で押すともう少し出るみたい。結局このまま先生が指で針を押し続け、30分かかって400mlを採取。献血ルームだったら5分かそこらでいけるのに。

その後、経済を回すため、応援したいお店で外食。相方の友人がやっているカフェと実家近くの小料理屋にて散財。今は入荷が少なかったり、お客さんも少ないかもしれないけど、みずほ銀行経由の入金がないかもしれないけど、経営がんばって。

外出のついでに結婚式を挙げた場所「東京大神宮」に立ち寄り参拝してきました。
震災の日、家族が無事合流できたことに感謝し、日本の平和のために祈ってきました。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

5回
肉(回) のグラフ
就寝時刻
23.5
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
7
起床時刻() のグラフ
ビール
0ml
ビール(ml) のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
体重
47.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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