震災一週間【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

震災一週間
< あつい涙 　｜　名前／人生 >
【今日のできごと】
　・　原発冷却（空と陸から）大作戦
　・　救援物資輸送大作戦
　・　牡鹿半島　５m　動いた
　　　　国土地理院のGPSの観測によれば、東日本大震災で、震源に近い宮城県の牡鹿半島で陸地が東側に 5.2m　動き、1.1m　沈む
　　　　地殻変動があったという。　

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2127 kcal
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