okko18 (+_+)今日も大工仕事1650kcal < 1800【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

okko18 (+_+)今日も大工仕事1650kcal < 1800
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■　壊れた棚の修復・母のお見舞い他

■　写真①】朝飯　　
■　写真②】頂き物…お隣から大根の煮物"美味い～❤"　　
■　写真③】納豆…病院から帰宅途中のハイソなスーパーでめっけ！ちょっと高めだけど速攻買っちゃいました❤


07:00【朝ご】・銀シャリ65g(カルシウム添加)・味噌汁(昨日残)・もずく・バナナ&カスピ・温泉卵・ヒジキ白和・オニオンスライス&海苔・トマト・ほうれん草おひたし

11:00【間食】・豆乳ココア

13:00【昼ご】 ・スープ(豆乳チキンオニオン)・サンドイッチ(チーズ&onionツナ&アボガド)・車麩・アーモンド4粒・アイスちょっと(抹茶&蕎麦実)・大根煮(写真②)

【間食】・キーマカレーパン1/3

18:30【晩ご】 ・米粉パン1切・キムチ鍋(蟹&海老&豆腐・エノキ&野菜)･黒蜜寒天&八朔・ダイエット発泡酒・wine



【今日の移動距離】病院往復= ★10㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/03/18 22:11 
村松博士製法・・・気になります
大粒納豆ってあるんですねー、小粒納豆はよくみるけど
 okkon 2011/03/19 00:26 
よく見てますね～(笑)私も初耳なので食べたら感想入れます。

私はどちらかと言うと大粒のが好き～。ヽ（゜ω゜ ）ノでもとりあえず納豆なら何でも❤
相棒は納豆駄目です。富山だから関西系？でも義父母は食べてるみたいだし。
輪つぃが納豆の時は相棒は温泉卵かとろろです。面倒！と言うよりつい両方食べちゃったりして…。

　
杏宏ママ 2011/03/19 15:01 
ハイソなスーパーにはあるのか・・・・
浜ジョー 2011/03/19 16:12 
おーーー！　納豆ゲット！（笑）

もうしばらくの辛抱かと思うよ～。
okkon 2011/03/20 00:18 
同じスーパーで今日もあったよ。納豆、もっと安いのも。(昨日のは200円弱)…。(ρ_ー)oO ねむー
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