3月20日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

3月20日
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【記録グラフ】
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
3005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン しゃけ（1人前） 150 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
15時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
にら玉（0.5人前） 55.2 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
  3005 kcal
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