3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

3/21
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仕事

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
日清食品 チキンラーメン　ミニ（1人前） 91 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
ドライカレー（0.5人前） 227 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
14時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1917 kcal
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