no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< 8年ぶりの再会して... 　｜　no title >

今日は朝から、ダンナは監理技術者の講習会に行っています。
そして二男も今日から春休みになったのでゆっくりしています。

今日はいつもの婦人科通院の日でまたホルモン注射打ってきました。
次は1週間後です。

3月も終わりに近づいてるというのに、まだまだ寒いですねー
4月もこんな感じなのかな?

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 34.2%
食事の記録 2312kcal	体重 61.2kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
8時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
はちみつトースト（1人前）	421	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
餃子王将（1人前）	346	kcal
中華サラダ（1人前）	87.5	kcal
かぶの塩漬け（1人前）	2.1	kcal
16時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
18時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
エビフライ（1人前）	318	kcal
きんぴらごぼう（1人前）	189	kcal
みそ汁（1人前）	71	kcal
きゅうりスティック（1人前）	53.7	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	2312	kcal
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2011/03/26 19:27

今日は、次男の下宿先のお掃除に行きました。
素足で歩けないくらい。。笑い。。
トイレ掃除は、次男にしっかりやらせました。。
もちろん、ピッカピカになるまでです。。。

体調、良くなるといいですね。

2011/03/26 20:04

ウチの長男も将来、一人暮らしするようになったら
そうなるんでしょうねー(笑)

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