no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2130kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
スパ（0.7人前） 45.5 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
14時
飴（4人前） 100 kcal
19時
親子丼（0.9人前） 449 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
たい（0.3人前） 69.8 kcal
ホワイトソース（0.5人前） 99.3 kcal
カロリ（1.5人前） 167 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2131 kcal
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