no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

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【記録グラフ】
平均心拍数（自転車）
110回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均ケイデンス
77回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		最高ケイデンス
117回
最高ケイデンス（回） のグラフ
最高心拍数（自転車）
134回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		就寝時刻
26時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
最高血圧
161mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
22分
ウォーキング（分） のグラフ
自転車
15.3km
自転車（km） のグラフ
 		平均速度
19.7km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
29.4km
最高速度（km） のグラフ
ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
食事の記録
3027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
7時
黒いココア（1人前） 375 kcal
山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 380 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1人前） 99 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
  3027 kcal
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