no title【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

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< ランチはアクバル 　｜　no title >


【記録グラフ】
素振り
100回
素振り（回） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
39.1%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
34%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
21.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
26.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体脂肪量
15kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
29.8%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
38.7%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
23.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
14.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1205kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ツナ缶（1人前） 240 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
キャベツ炒め（1人前） 94.7 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
19時
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
  972 kcal
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