再び！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

再び！
< Final HGZ... 　｜　格下げのＢスタ！ >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal]暫定

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】

今日から新年度です。

っということで、ジムも新曲です。

このジムに入って、
ＭＥＸにハマるきっかけになったインストさんが、更にえらくなってｗ
またこのジムに帰ってきました（祝）ヾ(￣▽￣)ノ

↓これが、その時の記録かな？
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20071130_4qh3.html

なんか、やっぱ、スゴイわぁー♪
・・・
・・・
・・・
Ｘ－５５も新曲です。
試合（ハーフ・マラソン）前なんで
どうしようかと思ったけど、
まぁ　楽しくできました。

以上

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
650kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
62.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1815kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
江崎グリコ株式会社 フレンドベーカリー　チョコキャラメル（1人前） 380 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 470 kcal
  2526 kcal
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