カーヴィダンスと食事制限【肉太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

カーヴィダンスと食事制限
< no title 　｜　カーヴィダンス >
今日はウォーキングとカーヴィダンス頑張った。意外に40分いけたから、朝二駅歩くのいいかもって思った。帰りは暗いしついついなまけがちだから。
お水クビになって時間はたーっぷりあるから(笑)、まだ契約残ってるジムもフル活用しつつ。
ほんとほんと悔しい！使えなかったのは私だからしょうがないけどさ。

落ち込まないで悔しさをバネにせめてダイエットは頑張ってちょっとでも自信持ちたい！クビにした店、おぼえてやがれ～！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 130 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
16時
チョコパイ（1人前） --- kcal
クリーム玄米ブラン（1人前） --- kcal
19時
卵（2人前） 130 kcal
  790 kcal
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