no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
でん六 アーモンドフィッシュ（1人前） 25 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆乳（無調整）（0.2人前） 21.2 kcal
12時
セブンイレブン 海老天重（1人前） 701 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
19時
ロッテ クランキー 練乳いちご（0.1人前） 26.9 kcal
20時
不二家 ミルキーチョコレート（0.8人前） 237 kcal
湖池屋 オー！チップス リッチコンソメ味 [袋] 62g（1人前） 351 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 ミルクティー 500ml（1人前） 150 kcal
  1930 kcal
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