おやじの後継【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

おやじの後継
< 今日から新年度 　｜　no title >
昨日は課の歓送迎会でちょっとはじけすぎたかな？？
職場まで自転車で行って車を回収、ついでに散髪。母の誕生日（４月１日）のばらの花を購入。
さくら感謝祭に顔を出して、さくらビールと焼き鳥をゲット。
午後からは、地元の水路掃除の集まりに参加。草刈をしました。
おやじが入院中（そうでなくても高齢になってきたので・・・・）ということで、僕が田んぼのおつきあいを代行ってことです。
これからどんどんこうなっていくんでしょうね。

【記録グラフ】
体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
万歩計
12756歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
  2392 kcal
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