今日から新年度【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

今日から新年度
< 息子　大阪へ帰る 　｜　おやじの後継 >
僕自身は職場の異動はなかったです。ちょこっとだけ昇格しましたけど、給料はほとんど変わりません。課は全体で正社員５人中、３人しかも課長、課長補佐×２名のトップ３が全員異動ってことになりまして・・・・・。
まだまだペーペーだった僕が一応年長さんになって、今晩の歓送迎会では、一番高額の負担金が待っております！
ま、これも世代送りです。これからは先輩たちにかわいがってもらった分の恩返しをしなくては！！！

時は流れ行くものですね、、、、、、、、。
世の中は、地震、津波、そして原発で日本、いや世界中が大騒ぎです。　大変だとは思いますけど、すべてにおいて　自粛、自重、節減節約志向になってしまうと、二次被害ってことにもなりかねません。　　　特需と復興は紙一重ってことですね。

【記録グラフ】
体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
万歩計
16514歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
21時
焼酎（4人前） 1483 kcal
  4500 kcal
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