お花見自粛【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

お花見自粛
< ラリー ・ 兵庫 　｜　石川　遼 >
【今日のできごと】
東日本大地震により、各地で夜桜のライトアップや宴会の自粛が伝えられる中 この辺りでも　桜が３分咲きぐらいになってきた。


【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1259kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
にくじゃが（1人前） 354 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ファーストキッチン カルボナーラ（1人前） 547 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
ざるそば（2人前） 595 kcal
  2403 kcal
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