はじめての参加【さゆぽんママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

はじめての参加
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夏までに頑張らないとと登録しましたぁ。。
今日は家族と、ショッピングにきて、二時間ぐらあるきましたぁ。

ショッピングセンターでアイスクリーム食べちゃったので、ジョギング１時間いってきまーす！

明日は朝ヨガとエアロビクスやるぞー

【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
  1948 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/04/03 08:32 
初めまして～!!!
私も少し前に“カラダカラ”デビューしました。
気楽に気長に記録に残して健康的に…だね(^O^)v
 さゆぽんママ 2011/04/03 17:30 
初めまして(^o^)励ましあって気長にがんばりましょう！宜しくお願いします。正月からの体重増で、腰周りが明らかに太ってしまいました。まずは、そこから運動してみます(^o^)
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