竜王山　登山【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

竜王山　登山
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【記録グラフ】
登山
70分
登山（分） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
764点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
49.55kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
Calbee グラノーラ（1人前） 222 kcal
やまぐち県酪乳業 酪農３．６牛乳２００ml（1人前） 133 kcal
10時
ニッポンハム ロースハム　彩りキッチン4枚４０ｇ（1人前） 41 kcal
卵焼き　自家製だしまき　卵1個分（1人前） 147 kcal
ほうれん草油いため（1人前） 122 kcal
11時
大豆とこんにゃくの炒り煮（1人前） 158 kcal
16時
モスバーガー 旨辛バーガー　（1人前） 445 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 103 kcal
  1371 kcal
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