歩こう会・嵐山【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

歩こう会・嵐山
< 世論調査 　｜　東京電力 >
歩こう会・嵐山 画像1 歩こう会・嵐山 画像2 歩こう会・嵐山 画像3
【今日のできごと】
地域の同好会（春の歩こう会）　参加者　50名
　保津峡　ー　落合　ー　清滝　ー　嵐山

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
20644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1264kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
とうふ（1人前） 82.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり しそ昆布（1人前） 183 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
ざるそば（2人前） 595 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  2172 kcal
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