no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ハムチーズ卵サンド（1人前） --- kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
14時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
日本ハム 十穀ごはん（1人前） 214 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
おぼろ昆布の吸い物（1人前） 23.4 kcal
17時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
20時
ヤマザキナビスコ オレオ（1人前） 34.5 kcal
22時
ローソン ハムチーズたまごサンド（1人前） 295 kcal
23時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1568 kcal
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