今日から【しおやさいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

今日から
　｜　２日目 >
【朝ごはん】
ヨーグルト　りんご　コーヒー
【昼ごはん】
チヂミ　ごぼう炒め
【間食】
ハチミツトースト
【晩ごはん】
白ご飯　ごぼう炒め
【夜食】
いちご
【今日の感想】 ちゃんと痩せる!!しかし痩せる気あるのかこの食事

【記録グラフ】
食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チヂミ（1人前） 362 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
りんご（1人前） --- kcal
ごぼう炒め（1人前） 19.5 kcal
いちご（4人前） 136 kcal
  1111 kcal
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