チャリ花見週間・花見ラン。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

チャリ花見週間・花見ラン。
< チャリ花見週間。英... 　｜　帰ってきた・スマイ... >
YGT@77.0kg。

へいぽーさんの花見ラン。
　http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/120/list_11357.html
天気は気になりますが、夕方には飲み会がついてます。
　17:30頃。浅草。
　炭火酔家 さと
飲み会だけでもお気軽にどうぞー。^^

さ。
飲むぞお。


ま。スマイル路線っす。^^
●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●「ちょっと頑張るスマイル」募金
　　　･･カラダカラ」事務局ご紹介のCIVIC FORCE
　　　　に立てました。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/5222

●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金
　　　･･いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/4553


【メタボシーズン４；毎日ちょっと頑張る１２週間】　　：
　チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　【４月９日】　ポイント。
　　【累　　計】　ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/04/09 05:36 
ヘイポーさんによろしく～～♪。
残念ですが・・・、そちらも楽しんでくださいね～～＾＾。

ではいざ・・・福島へ。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キーン
 YGT 2011/04/09 17:16 
そちらもたのしそうっすねえ。
こんなはずじゃない 2011/04/09 06:41 
おう！今日かいな、お花見ラン。
お花、そろそろ満開なのねー。頑張ってね～。
こっちはまだまだ寒いです。花なんて咲いてません。
ので、花が咲くまで待つ会とでも称して飲んできます。
皆さんによろしくー。
 YGT 2011/04/09 17:15 
へろへろ。
足にきました。
さて。飲み会。(笑)
きこたん 2011/04/09 07:47 
行けないけど、気持ちは浅草に飛んでいきまっせ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ !!
 YGT 2011/04/09 17:13 
お弁当うらやましいなあ。
ちびおかん 2011/04/09 08:16 
楽しく飲んできて下さい～♪ (^^)
 YGT 2011/04/09 17:17 
ありがとう。
きつかったなあ。
浜ジョー 2011/04/09 09:08 
これ、UPしても大丈夫なの？^^;
問題になってるらしいよーーー！（汗）
 YGT 2011/04/09 17:19 
失礼しました。
消しときました。
ハナユビ 2011/04/09 09:34 
オール？
うん
 YGT 2011/04/09 17:20 
きつかったあ。
帰りますよお。(笑)
lalalarun 2011/04/09 16:27 
浜ジョーさん＞問題になってるの？花見ラン？
 YGT 2011/04/09 17:21 
いやいや。
他のことで。
楽しかったよー。
さのっちょ 2011/04/09 17:53 
楽しんでください～～(^^♪
私は、コーラスで、ストレス解消です。。
 YGT 2011/04/12 01:51 
へろへろになりました。
が。さわやかでした。^^
みたお 2011/04/09 18:18 
走った後のお酒･･･
早く酔いが回りそう･･・
でも楽しいね～～＾＾
 YGT 2011/04/12 01:51 
ビールを餌にはしることができました。^^
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