食事【あか０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

食事
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【朝ごはん】
ご飯・ホワイトチキン
ミニトマト・ゆで卵
【昼ごはん】
給食
【間食】
林檎１個
韓国のり２パック
くり饅頭４個
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ご飯 半分（1人前） 118 kcal
ホワイトチキン（1人前） 50 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
栗まんじゅう（1人前） 618 kcal
給食（1人前） 875 kcal
  1865 kcal
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