食事【あか０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

食事
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【朝ごはん】 ドーナッツ３個　甘納豆

【昼ごはん】 パン１個半・お茶漬け・バナナ２本

【間食】 せんべい４枚

【晩ごはん】 なし

【夜食】 なし

【今日の感想】

食い過ぎ！！！！

明日ゎ調節

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドーナツ（1人前） 581 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
14時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1人前） 248 kcal
お茶ずけ（1人前） 255 kcal
doll バナナ　２本（1人前） 174 kcal
甘辛せんべい（1人前） 91.2 kcal
  1393 kcal
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