okko12 /【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

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【写真①朝飯】3人飯…焼き芋は日曜に病院で母から。頂いたけど食べきれなかったらしい。(デカかったもん。まだ残ってる)
【写真②弁当&夕飯？】…朝のおかずがいっぱい残ったのでまた夕飯弁当だぁ～。(/_;)ベーグルサンド食べたい…。でも今日は生協の日。

【写真③魚や】…花見の時通った魚屋❤ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ｲｯﾊﾟｲ～！！！…実は桜よりこっちの方が10倍ぐらい感動した。





■07：00　・玄米クォーター80g・味噌汁(油揚&ヌタ&薬味)・酢物(わかめ・果物&かすぴ・鯖&おろし・焼き芋・小松菜・梅和(エリンギ&海苔
　～450kcal～

■12：00　・粕汁　・飯&浅漬(キャベツ&人参　・菜の花&卵&梅和&薩摩芋(朝残　・薩摩芋&トマト&ピーマン&クリームチーズ&バルサ
　～450kcal～


■　　　　 ・ガム・昆布茶・飴

■18:30　・プチおにぎり・卵1個・トマト・小松菜・焼き芋・チゲスープ＆大豆たんぱく
■20:30　・オレンジ1/2個・クリームパン1/3・ホット柚子酒(ちびーっと)
　～500kcal～

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
30kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/04/12 17:42 
やっぱ、花より団子なのね～♪
ﾊﾞﾀ ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃ﾊﾞﾀ
 okkon 2011/04/13 00:56 
まぁ、この辺で見かける人たちは皆そうだと思うけど、…(￣ー￣)　"飲み食い"するために桜を見に行くって感じ？(笑)
三輪昌志 2011/04/12 23:51 
あそこの魚屋さん・・・ほんとうに一杯並んでましたよね～～＾＾。
 okkon 2011/04/13 00:56 
あの瞬間は"吉祥寺に住みたい！"って思いました。
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