試合まで１８日 4.0KG【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

試合まで１８日 4.0KG
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昼１２時練習前
６０．０kG

若干、体重が増えたようだ。
こっちが実体重かな。
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
3点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本ルナ 脂肪ゼロ（2人前） 130 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（3人前） 567 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンゼリー [チア] 180g（2人前） 240 kcal
12時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
餅（1人前） 118 kcal
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
チロルチョコ チロル　紫芋タルト（1人前） 55 kcal
リポビタンD（1人前） 74 kcal
  1370 kcal
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