新幹線→直Ｑ→HGZ：(σ￣▽￣)σゲッツ!!【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

新幹線→直Ｑ→HGZ：(σ￣▽￣)σゲッツ!!
< 戯言濁 　｜　ＴＯＲＡ　ＴＯＲＡ... >
【今日やった運動】
トレッドミル 2.7km(0%)@11.5km/h [190Kcal]
がんばるエアロ45 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１００分以上

【今日の感想】

４月のHGZエアロの１週目を抜けたので、
もう今月は、参加するのを自粛しようかなって思ってたので、

今日の日に出張の予定入れました。
まぁ新横浜までなんですが・・・
たいがい・・・帰ってくるのは、
２３時オーバーになることが殆どなんですが、

目的が予定通りに終われば、
もしかして、HGZエアロに間に合うかなぁって
淡い期待を抱いてたら・・・
その期待通りになりました　笑
・・・
・・・
・・・
っということで、
HGZエアロのがんばるエアロ４５参加できました。
1週目やってないので・・・撃沈ですっ！ヾ(T^T)１週目やっても変わらんかもｗ

でも、楽しかったですよ・・・
終わった後は顔引きつってましたが（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･


以上　


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
690kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
2.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1810kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
62.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
記録不可（1人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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