okko15 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!1600kcal < 1600【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

okko15 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!1600kcal < 1600
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■【写真①朝飯】【写真②娘2のアドレス用写真】言葉が出る前が一番可愛いなぁ(鬼ババ呼ばわりされたし…)



●07:30　・玄米70g・味噌汁(えのき&茗荷&薬味)・長芋タタキ&三つ葉・果物・納豆・花&蒟蒻おかか・葱&油揚煮・棚卸set(和ぽてさら&・参&胡桃サラダ)
　…ちきしょ、棚卸がまた残っちまったぜ。(ポテサラは昼に回す)
　～450kcal～

　　　　　

●12:00　・粕汁・飯・春菊梅和･納豆・棚卸しセット(大根皮キンピラ・ポテサラ)…今日は給湯器工事のため家飯です。
　～450kcal～


　　　　 ・パイナップル他


●19:00　・蛸&菜花のペペロンチーノ・トマト&モッツアレラ・パン10g・春菊salad・果物・wine250ml…生協で買ったモッツアレラ、スーパーのと全然違う！おぼろ豆腐みたい！柔らかいの❤
　～700kcal～
　
■【写真③wine】プラスチックのグラスがふたになっている。
…「ちょいとひとりで花見」とかに良いね。(ひとりでフルボトルのラッパ飲みはさすがに人前でできないし…。(でも小笠原でやってたし)




【今日のウォーク】…え～ん、ゴメン！なし。万歩計やだ！バックに引っ掛かって落とすし！




【今日の感想】

コメント
浜ジョー 2011/04/15 13:17 
かわゆい、ぼくちゃん♪(*^▽^*)
三輪昌志 2011/04/15 19:19 
可愛いっすね～～＾＾。
ごはんも美味そうだ～～＾＾。
okkon 2011/04/15 22:53 
でしょー！この写真気にいってるんだ❤誰も女の子って思ってくれないけど。(￣▽￣；)
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