no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
肉そば（1人前） 500 kcal
18時
天ぷらそば（1.3人前） 588 kcal
21時
ウィスキー（1人前） 30 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
  1491 kcal
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