no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
9時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
13時
豚骨ラーメン（1人前） 900 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
パン（1人前） 172 kcal
温野菜（1人前） 100 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  1834 kcal
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