3500　【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

3500　
< 2000 　｜　2500 >
渋谷　　　1000
高輪支所　750
ｶﾞｽ　　　　750
本郷　　　500
田町　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ゴマ　 （4人前） 23.1 kcal
サラダ （1人前） 65.7 kcal
納豆 （1人前） 100 kcal
サブウェイ トッピング ツナ（1人前） 103 kcal
14時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（3人前） 19.2 kcal
18時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
手羽先の唐揚げ（0.8人前） 425 kcal
マルゲリータ（0.6人前） 254 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
19時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
22時
ヤマザキ ピーナッツ（1人前） 222 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
  2410 kcal
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