しみ取り８日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

Ayako_kさん

しみ取り８日目

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【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
ヤマザキミルクブッセ（1人前）	215	kcal
柳川乳業株式会社那須山麓3.6牛乳［紙パック］1000ml（0.2人前）	130	kcal
6時
かっぱ寿司いなり（1人前）	308	kcal
ジョイフル厚焼き玉子（1人前）	160	kcal
カゴメカゴメ野菜一日これ一本 200ml（1人前）	67	kcal
12時
ファミリーマートふっくら紀州産　南高梅（1人前）	171	kcal
株式会社サラダメイト国産じゃがいものほくほくサラダ（1人前）	197	kcal
19時
亀田製菓ソフトサラダ（1人前）	71	kcal
亀田製菓ハッピーターン［１個］（1人前）	20	kcal
20時
マルダイねぎラーメン（1人前）	429	kcal
21時
明治製菓パーフェクトプラス　朝のバランス食（1人前）	147	kcal
22時
和食さとチョコレートパフェ（0.4人前）	180	kcal
セブンアンドアイワッフル（0.5人前）	117	kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前）	132	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前）	63	kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前）	74	kcal
	2716	kcal
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