３日目【かばなみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

３日目
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【記録グラフ】
体重　増減値
-1kg
体重　増減値（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 380 kcal
みそ汁（1人前） 50 kcal
鶏のてりやき（1人前） 413 kcal
ヨーグルト（1人前） 58 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
プロテインダイエット（1人前） 182 kcal
13時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
19時
プロテインダイエット（1人前） 182 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
ワンタン春雨スープ（1人前） 110 kcal
22時
蒸しどりのサラダ（1人前） 110 kcal
  1680 kcal
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