(休息日)【かばなみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

(休息日)
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明日からまた気持ち引き締め。

【記録グラフ】
食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 380 kcal
鶏のてりやき（1人前） 413 kcal
みそ汁（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 58 kcal
12時
サラダ（1人前） 108 kcal
みそ汁（1人前） 50 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
19時
トーストサンドタンドリーチキン（1人前） 464 kcal
黒糖ミルクケーキ（1人前） 245 kcal
  2882 kcal
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