体重計うごいた【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

体重計うごいた
< ３女発熱。。。 　｜　第一目標に到達 >
体重が、減ってる？
バランスよく食べるように意識したからか？

うれしい！！
いまのとこ、５４．２ｋｇが第一目標です。
体脂肪がびくともせず、増え続けてた。
今日は計りなおしちゃった。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
30.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
54秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4958点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1022点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
朝）アンパン１個　コーヒー牛乳　ご飯３分の１　ハンバーグ半分（1人前） 93.3 kcal
昼）カレーライス　野菜サラダ　コーヒー牛乳（1人前） 93.3 kcal
夕）ご飯　白身魚のねぎソース　生卵　納豆　味噌汁（1人前） 89.8 kcal
間食）イチゴ３個　チョコ１列　豆乳バナナ（1人前） --- kcal
  276 kcal
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