腹凸状態【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

腹凸状態
< no title 　｜　どんどん >
ちょっと食べたかなと思う日が1週間ばかり続いたら、
みごとに腹が出てきた。
腹凹状態は難しいが、腹凸は簡単だ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
10798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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