どんどん【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

どんどん
< 腹凸状態 　｜　no title >
食べ過ぎていても、翌日にはなんとか戻せていたのが、
度重なりすぎたのか、戻しにくくなっている。
やはり、日頃からの節制が大事ということ
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
11910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
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