＞でもねっ、人には　お付き合いってもんがあるのですよ。
それってめっちゃわかります。飲み会週に2回も入って、後輩から
「行きましょう」なんて言われたら…
めげずにボチボチ落としましょう。

つい、食べたことに後悔したりする自分がいたりして...笑
はい！めげずに頑張りま～す。ｱﾘｶﾞﾄｻﾝ

しょうがないっすm(__)m
私も何度もあります、付き合いでご飯行って取り返し付かなくなったことが(笑)

今なんて体重計ないから、きっと増えまくりですよー(>_<)

増えるのって　一瞬なのに...
減らすのって　努力と日数が必要...
これって、どういう数式が成り立つんでしょうね～　
不思議でたまりません。　笑

今日はいいお天気でジョギング気持ち良かったでしょうね　☆

今日はお昼外食でいつもより食べすぎ・・・
今日は運動なしなのに・・・

夕食、野菜多めで調整したつもり・・・明朝の計量結果が気になりますが。

痩せることも含めて、運動しているのか？
美味しく食べるために、運動しているのか？
おかげさんで、とにかく食欲は、いつもあります。笑

>夕食、野菜多めで調整したつもり・・・
やはり　夕飯が決め手ですねっ。
頑張ります！

私も去年のクリスマスから2キロ増えた間々です。
今は、走ってるし、減っても良いようなものの、
増える一方ーーー！　なぜ？

ジョーちゃまは、筋肉がついているんじゃないのでしょうかぁ。
体脂肪率からみて、アスリート系だ！！！
羨ましいぞぉ～～～　ナイスだぜっ！　V

体重の記録をすると励みになりますよ。太るときは太るけど(汗)、どれだけ減らさなければ行けないかが視覚的に分かります。産業界で言うところの「見える化」ですよね。

この６月でウォーキングを始めて2年が経とうとしています。
最初の一年は体重なんぞ計りもしなかった　が...
去年なにげに計って　現実を知り　大ショック～～～
そこで、現実に向かい　記録をとりました。
おかげで　頑張れました。
Tosshii55さんがおっしゃる「見える化」って
励みになりますね、これ　実感です！