足が重い。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

足が重い。。。
< 都合により・・・・ 　｜　大阪マラソン201... >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル [300Kcal]
トレッドミル 5km(0%)@11km/h [380Kcal]
　※風呂休憩♪
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 3km(0%)@10.5km/h [230Kcal？]

【運動した時間】
いっぱいｗ

【今日の感想】
昨日ジムに行かなかったので、
今日は、早めに参加の
サンマス～走らないエアロ＋〆RUMまでののスペシャルコースｗ
・・・
・・・
足が重くて、走れない。。。なぜぇ？ヾ(T^T)

以上


//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1590kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2011/04/25 13:32 
毎度、お疲れ様です。
きっと気合入れて、やりすぎですよ。（程々に運動を）ちょっとキツイぐらいで止めておきましょう。
 zukan 2011/04/26 00:57 
たぶん、バカなんだと思います。<(T◇T)>
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