no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ラーメン（0.5人前） 450 kcal
13時
やまかけ鮪丼（1人前） 630 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウィスキー（5人前） 150 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
22時
ウィスキー（1人前） 30 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  3391 kcal
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