4700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

4700
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ﾕﾆｸﾛ　　　2500
床屋　　　900
ﾋﾟｰｺｯｸ　　850
田町　　　450

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
  1250 kcal
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