たしかに休むときついよねえ。^^;;

たかが4日と侮っていました。(^^;
30分でもいいからやらないといけないみたいですね～。

休み続けた三輪車は・・・・"(/へ＼*)"))ｳｩ､ﾋｯｸ。

明日から～～～始めましょう。(^^)

何か１つだけでいいから続けてみて下さい。
運動30分でも、３食のうちの１食を軽めにするとか。
クセになると続けられますよ、きっと。
つまづいたら、リスタートしましょう。(^^)

おいちゃんも休みがちだな。
そろそろ走り込まないとまずいな。

大阪マラソン残念でしたね。

走りこむとか物騒なこと言わずに　たくさん食べて下さいね～～～♪

ず～～～～と休み続けたシュンちゃんは・・・・"(/へ＼*)"))ｳｩ､ﾋｯｸ。

東海道が終わっちゃいましたからね～。
今　オーストラリアで旅をしていますよ。
参加されてみては？(^^)

日頃いかにがんばってるかということがよくわかりますね～(^^)
そしてまた一つ、ストイックのレベルがあがりましたね！

どりりさんに褒められちゃった。(^^)

ストイックなのか、Ｍなのか（爆）
でも続けるのが一番大事ですね。(^^)

↑ストイックレベル昇格、おめでとうございます。

レベル２になれたのかなぁ？(^^;
ちょっと嬉しいなぁ。

あとは体重や体脂肪を減らさないとね。（爆）

おはよ～♪
私はやっと、昨晩、酒抜いたよー♪
ちょっとは軽くなったか？（汗）

えらいなぁ～。
私はお酒を抜けない自分に甘いヤツです。(^^;
毎日飲んでるから量は減らしています。

走るのも習慣になってきてるみたいだね。(^^)

誰かのアスリート本で読んだー。
一日休むと違いが自分にわかり。
二日休むと友人にわかり。
三日休むとお客さんにわかる。

うろ覚えだけどｗ

アスリートの人達は、試合とかに合わせて調整するんだろうけど
自分の筋肉と会話が出来るんだろうと思います。(^^;

私はダイエットが目的だから、無理するつもりはないんだけど
はっきりと違いがわかるから驚きました。(^^;;
走る人は　もっと大変だね？