no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
5752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
まぐろぶつ（1人前） 150 kcal
焼鳥（0.2人前） 67.4 kcal
9時
ハムエッグ（1.5人前） 210 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
13時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（2人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
20時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
22時
ウィスキー（5人前） 150 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
煮物（1人前） 200 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  5752 kcal
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