↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

↓　200ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
ミニシフォンケーキ
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮豆・鮭・カニカマ
【間食】

【晩ごはん】
ホッケの開き少し
おから
煮っ転がし
胸肉のソテー
小松菜のおかかポン酢
【夜食】
アイス
お菓子
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.57
BMI（） のグラフ
基礎代謝
988kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
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