4/27（水）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しろたん★只今減量期さんのトップページ>記録ノートを見る>4/27（水）減量期
11年04月27日（水）

4/27（水）減量期
< 4/26（火）減量... 　｜　4/28（木）減量... >
★ディップス　10RM×3

【記録グラフ】
基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
たまご（1人前） 75.8 kcal
肉じゃが（0.1人前） 122 kcal
玄米がゆ（1人前） 170 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
12時
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
玄米がゆ（1人前） 170 kcal
肉じゃが（0.2人前） 244 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
15時
AGF エスプレッソ（1人前） 7 kcal
16時
春華堂 うなぎパイ（1人前） 69.5 kcal
温泉たまご（1人前） 65.7 kcal
20時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
チーズフォンデュ（0.5人前） 148 kcal
温野菜（1人前） 69.6 kcal
豆腐サラダ（1人前） 130 kcal
アボカドのトルティーヤピザ（0.5人前） 127 kcal
里芋とかぼちゃの豆乳グラタン（1人前） 150 kcal
トマトとゴルゴンゾーラのオムレツ（1人前） 86.3 kcal
ブルスケッタ（1人前） 60.9 kcal
トマト鍋（1人前） 182 kcal
  2392 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE