こんにちは！
おかんちゃんそうなんだ～。
でも一度ちゃんと診てもらったほうがいいですよ～。

私はスロジョグでも1kmいけないんじゃないかな～やってみようかな。

最初は距離が少なくても、続けられたら長い距離もジョグ出来るかもしれませんね。(^^)

病院好きじゃないんです･･･(^^;
行くとアレコレ言われそうなので（爆）

外も気持ちいいよね。^^
じわじわと体重落としてきてるなあ。＠＠

もっと朝の早い時間なら気持ちいいんだろうなぁって思いました。
これからは暑くなってきますしね～。

体重はギザギザですよ。(^^;

そうなんだ～～＾＾。
運動が・・・良い方向に行くと良いですね～～＾＾。

子供の時は、プールとかに入ってる友達がうらやましかったです。(^^)
その代わりにマラソン大会とかは･･･ほっとしてました。(^^;

今日は外デビューしてみましたよ。

お疲れさま～
あまり無理はしないでね～

朝ごはん→ジョグ→バイク→昼ごはん→プロテイン→スーパー銭湯→うふふ、ビールのお時間♪

すべては美味しいビールのため～♪

ええ！そうだったんですか！？
エアロバイクであれだけの距離を出すほど走りこんでいるので、思いもよりませんでした。
くれぐれも無理はしないでくださいね。
でも外は確かに気持ちがいいから、すこーしづつでも慣らしていけるといいですね～♪

バイクは一番軽い負荷なので、そんなに心拍数があがっていなかったようです。
少しずつ慣らしたいですが、休みの日しか出来ないかも。(^^;

やすさんみたいに夜にしようか迷ってます。

プロテイン情報ありがとうございました。(^^)

ヘェ～以外やね～～
ちびちゃんは子供の頃から野山全力で駆け回っていたイメージだったけど。
ワテは、バイク乗る前までは、野山駆け回っていたよ（*＾ワ＾*）

駆け回るイメージですか？(^^;
完全にインドアの人だったんですの。

バイクに乗り出してからは完全にカミングアウトしてます～（爆）

私も初めは、200ｍぐらいがやっとだったよ！（爆）
だったら、ウォーキングから初めてみては？
外で体動かすと、気持良いよ～♪
ビールもより一層、美味しく感じるし～。(´ ▽｀).。ｏ♪♪

＞私も初めは、200ｍぐらいがやっとだったよ！

意外だわ。ジョーさん、雪道ウォーク頑張ってたし。
今日はウォークとジョグの繰り返しだったよ。ジョグだけは無理みたい。(^^;
外も気持ちいいと知ってしまった。
あとは仕事の日にどうやって時間を作るかだなぁ。（爆）

意外ー(゜゜)～　すっげー心臓強いんだなーって思ってたーら逆だったとは。

ジョグは心臓に負担大きいと思う。心拍トレーニングってのがある位だし。
ムリせずぼちぼち行きまっしょい♪

＞ジョグは心臓に負担大きいと思う
↑　そ～なんだ、知らなかったぁ。
まだまだ自分の身体が重いし、思うように足も上がらないし、
当分はジョグ＆ウォークの半分半分ですね。(^^;

何もしないでこもっているよりは
インでもアウトでも、適度な運動した方がきっとカラダに良いと僕は思うなあ。

ちなみに同じプロテイン飲んでます。今日もジムトレしながら飲みました。
おかげで細マッチョだよ...（←ここは嘘をついています。プロテインは本当です（笑））

十分、細マッチョとお見受けしましたわ。(^^;

プロテインは毎日飲むの？

おかんさんインドア派だったんですか、無理は禁物だね
ワタシはソイのプロテインばかりでホエイは試したことがありませんが
細マッチョさんも飲まれてるんですねー

ソイ？　ホエイ？　っていうくらい何もわからずに買いました。(^^;
値段が安かったんですの。（爆）

やっぱりみなさんプロテイン摂取してるんですね～。