↑:ねむ…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日(金)

↑:ねむ…

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仕事も片付いたし、GWだしマンモスウレピー(古っ!)…のも束の間…。
夕べも寝たのが遅かったのに、朝っぱらから娘の襲撃にあって、叩き起こされまして(泣)。

今日一日、ボケボケだよ……。

でも、朝からジムに行ったし、煎餅と柿の種は調達したし、GWの予定はたったし☆
ほぼ予定通りさ~。

問題は、まだPM8:00なのに、ちょ~眠いっす ○Oo。.@(-ェ-)@ノ~~~オヤスミナサイ
ちょっと、今日は巡回もコメもTVも風呂も自信ないな…(爆)

さっさと寝ちゃったら、ごめんよ~ぃ☆
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
12767歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1799kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2979kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 348 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.5人前) 101 kcal
12時
ベーグル&ベーグル ベーグル(1人前) 248 kcal
松岡水産 スモークサーモン(1人前) 72 kcal
サンエス チョコビス(0.3人前) 122 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
15時
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ有糖(1人前) 78 kcal
17時
風見米菓 煎餅(1人前) 385 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本(1人前) 141 kcal
19時
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ有糖(1人前) 78 kcal
22時
スパゲティミートソース(1人前) 750 kcal
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 206 kcal
  2979 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2011/04/29 09:22
休めるんですね、良かったですね!

胃袋も肝臓も休ませてあげてくださいね(笑)
 ↑ 私も実行できるか?
 ハナユビ 2011/04/30 12:32
あっざぁぁぁす!
もう、ぐだぐだに休んじょります~☆
身体がとけちゃいそう☆
うん
みたお 2011/04/29 09:43
お!
今日は休めるの?
良かったねぇ~^^
柿の種でも食べながらゆっくりしてちょ!
 ハナユビ 2011/04/30 12:33
あっざぁぁぁす☆
まさに、兄さんの読み通り☆
柿の種、ペッパー&ソルト食いまくりっす☆
うん
コミュ 2011/04/29 20:24
明日のために早めに寝て下さい。
GW休めてよかったですね。
ごゆっくり~
 ハナユビ 2011/04/30 12:34
あっざぁぁぁす☆
もう、終わる気がしなかったぁ…。
GW…なんて、素敵な響き~☆
うん
三輪昌志 2011/04/29 20:56
ゆっくり休みないよ~~^^。
 ハナユビ 2011/04/30 12:35
あっざぁぁぁす☆
もう、ゆぅ~っくりぃ~、一休み、一休み…。
させていただきまぁぁぁぁす☆
うん
syunfamily 2011/04/29 22:29
朝から、りカちゃんキーック!食らったの?
今日は早く寝て明日いっぱい遊んであげなよ~~~~^^。
 ハナユビ 2011/04/30 12:36
いや、フライングボディプレスですた…。(泣)
腹の中のものが、全部出てくるかと思いますた…(涙)
チト、遊んできますわ~☆
うん
浜ジョー 2011/04/29 22:30
どこまで、酒を買いに?
つぶやき、〆ますよー!(爆)
 ハナユビ 2011/04/30 12:38
すんまそん…。
プシっ!って空ける前に……爆睡してしまいますた…。
何やってるんでしょう、オイラは…(泣)
うん
どんぐり27 2011/04/29 22:47
おわすみなさ〜い。眠い時に寝るのが一番、、、
 ハナユビ 2011/04/30 12:39
あっざぁぁぁす☆
本当に、そのとおり。
やっぱり、自分に素直にならないとね…。
うん
杏宏ママ 2011/04/29 23:25
眠いときに寝るのが、体にはいいらしいよ~
 ハナユビ 2011/04/30 12:39
やっぱり、食う、寝る、出す!は正しいリズムが大事よね☆
うん
シトロン 2011/04/30 09:08
シトロン
ハユナビサン、久しぶり~~~~笑
連休、予定たってよかったね・・・

あたしも、昨日は、暇さえあれば、仮眠してました・・・笑
やっぱり疲れたときは、仮眠が一番だよね~~~

お嬢さんの襲撃大変と思うけど・・・

今しかないと思うから・・・思い切りたのしんでね・・・☆
 ハナユビ 2011/04/30 12:41
あっざぁぁぁす☆
本当に、眠い時とか疲れた時は、感じた時にリカバリーしないとね☆
娘の襲撃…、だんだん過激に…(泣)
うん
ボンド88 2011/04/30 19:08
ゆっくり休めましたか。
私は今晩ゆっくり休みます♪
 ハナユビ 2011/04/30 23:07
もう、寝ても寝ても寝たりなくて~☆
ボンドさんも、ゆっくり休んでくさりませ~☆
うん
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