↑:ねむ…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日(金)

↑:ねむ…

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仕事も片付いたし、GWだしマンモスウレピー(古っ!)…のも束の間…。
夕べも寝たのが遅かったのに、朝っぱらから娘の襲撃にあって、叩き起こされまして(泣)。

今日一日、ボケボケだよ……。

でも、朝からジムに行ったし、煎餅と柿の種は調達したし、GWの予定はたったし☆
ほぼ予定通りさ~。

問題は、まだPM8:00なのに、ちょ~眠いっす ○Oo。.@(-ェ-)@ノ~~~オヤスミナサイ
ちょっと、今日は巡回もコメもTVも風呂も自信ないな…(爆)

さっさと寝ちゃったら、ごめんよ~ぃ☆
うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
12767歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
61.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1799kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2979kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 348 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.5人前) 101 kcal
12時
ベーグル&ベーグル ベーグル(1人前) 248 kcal
松岡水産 スモークサーモン(1人前) 72 kcal
サンエス チョコビス(0.3人前) 122 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
15時
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ有糖(1人前) 78 kcal
17時
風見米菓 煎餅(1人前) 385 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本(1人前) 141 kcal
19時
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ有糖(1人前) 78 kcal
22時
スパゲティミートソース(1人前) 750 kcal
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 206 kcal
  2979 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2011/04/29 09:22
休めるんですね、良かったですね!

胃袋も肝臓も休ませてあげてくださいね(笑)
 ↑ 私も実行できるか?
 ハナユビ 2011/04/30 12:32
あっざぁぁぁす!
もう、ぐだぐだに休んじょります~☆
身体がとけちゃいそう☆
うん
みたお 2011/04/29 09:43
お!
今日は休めるの?
良かったねぇ~^^
柿の種でも食べながらゆっくりしてちょ!
 ハナユビ 2011/04/30 12:33
あっざぁぁぁす☆
まさに、兄さんの読み通り☆
柿の種、ペッパー&ソルト食いまくりっす☆
うん
コミュ 2011/04/29 20:24
明日のために早めに寝て下さい。
GW休めてよかったですね。
ごゆっくり~
 ハナユビ 2011/04/30 12:34
あっざぁぁぁす☆
もう、終わる気がしなかったぁ…。
GW…なんて、素敵な響き~☆
うん
三輪昌志 2011/04/29 20:56
ゆっくり休みないよ~~^^。
 ハナユビ 2011/04/30 12:35
あっざぁぁぁす☆
もう、ゆぅ~っくりぃ~、一休み、一休み…。
させていただきまぁぁぁぁす☆
うん
syunfamily 2011/04/29 22:29
朝から、りカちゃんキーック!食らったの?
今日は早く寝て明日いっぱい遊んであげなよ~~~~^^。
 ハナユビ 2011/04/30 12:36
いや、フライングボディプレスですた…。(泣)
腹の中のものが、全部出てくるかと思いますた…(涙)
チト、遊んできますわ~☆
うん
浜ジョー 2011/04/29 22:30
どこまで、酒を買いに?
つぶやき、〆ますよー!(爆)
 ハナユビ 2011/04/30 12:38
すんまそん…。
プシっ!って空ける前に……爆睡してしまいますた…。
何やってるんでしょう、オイラは…(泣)
うん
どんぐり27 2011/04/29 22:47
おわすみなさ〜い。眠い時に寝るのが一番、、、
 ハナユビ 2011/04/30 12:39
あっざぁぁぁす☆
本当に、そのとおり。
やっぱり、自分に素直にならないとね…。
うん
杏宏ママ 2011/04/29 23:25
眠いときに寝るのが、体にはいいらしいよ~
 ハナユビ 2011/04/30 12:39
やっぱり、食う、寝る、出す!は正しいリズムが大事よね☆
うん
シトロン 2011/04/30 09:08
シトロン
ハユナビサン、久しぶり~~~~笑
連休、予定たってよかったね・・・

あたしも、昨日は、暇さえあれば、仮眠してました・・・笑
やっぱり疲れたときは、仮眠が一番だよね~~~

お嬢さんの襲撃大変と思うけど・・・

今しかないと思うから・・・思い切りたのしんでね・・・☆
 ハナユビ 2011/04/30 12:41
あっざぁぁぁす☆
本当に、眠い時とか疲れた時は、感じた時にリカバリーしないとね☆
娘の襲撃…、だんだん過激に…(泣)
うん
ボンド88 2011/04/30 19:08
ゆっくり休めましたか。
私は今晩ゆっくり休みます♪
 ハナユビ 2011/04/30 23:07
もう、寝ても寝ても寝たりなくて~☆
ボンドさんも、ゆっくり休んでくさりませ~☆
うん
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