大阪の夜【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

大阪の夜
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また、蛍池の白木屋に行きました。　阪急オアシスにも行きました。
息子は元気です。　　　ちょっと性格暗いけどね。　でも、まじめなヤツですよね。
【記録グラフ】
体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
万歩計
8309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
12時
カレーパン（0.8人前） 278 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（2人前） 0 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
刺身（1.3人前） 203 kcal
サンマルクカフェ 週替りピザ（0.3人前） 84.9 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
  1588 kcal
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