禁酒３日目！【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

禁酒３日目！
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ウォーキング家からキタヤまで40分3.0Km
ジョギング55.14分、6.7　ｋｍ、352.6Kcal

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
13時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
15時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
19時
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
輪 焼肉（1人前） 1000 kcal
  2111 kcal
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