映画【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

映画
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きょうはツレアイと映画「八日目の蝉」を観に行ってきました
あとは「阪急電車〜片道15分の奇跡〜」と「岳」そして「はやぶさ〜back to the earth〜」
を観に行く予定
いちばんウルウルするのは「はやぶさ」な事は間違いないだろうなぁ
【記録グラフ】
歩行距離
3.16km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 38 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
コープ 切干大根（1人前） 28 kcal
ミニトマト（1人前） 2.9 kcal
生しいたけ（3人前） 8.1 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 12.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
サークルK サンクス ほがら菓たいむ　割れむき甘栗（1人前） 114 kcal
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
12時
ミスタードーナッツ　 ホッとリング　メープル（1人前） 213 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・ダブルショコラ（1人前） 247 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
マクドナルド アイスティー M（1人前） 3 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖（1人前） --- kcal
20時
おから（1人前） 89 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
人参（1人前） 18.5 kcal
YOUKI コチジャン（1人前） 33.8 kcal
ニッポンハム 釜焼風ナーン（1人前） 132 kcal
生ワカメ（1人前） 11 kcal
ヤマキ かつおぶし（1人前） 17 kcal
キューピー ノンオイル青じそ（1人前） 8 kcal
21時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.2人前） 42.4 kcal
  1189 kcal
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